segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

8° dia do Desafio



Após o final de semana, as coisas começam a voltar ao normal.

Hoje foi quase tudo bem.

Cardápio,
Café da manhã: 
► 1 torrada com 1/2 polenguinho light + 1 xícara de chá verde
50kcal

Almoço:
► 120gr macarrão carbonara
204kcal

Sobremesa:
► 1 barrinha
90kcal

Lanche:
Pão com patê de frango 170kcal

Jantar:
► Frango com molho + 1 pedaço de bolo de chocolate
690kcal (muito calórico)

Calorias: 1204kcal
 Atividade Física: 40min de caminha moderada (ao ar livre)
 Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim ( x ) regular (  ) bom (  ) ótimo
 
Rumo aos últimos dias do Desafio!
bjs

7 comentários:

Talita Oliveira on 1 de março de 2011 05:02 disse...

O jantar foi mais calórico mas ainda achei tudo dentro dos conformes da proposta de R.A! Foi ótimo o cardápio, só não consigo tomar chá verde! Pra mim o gosto é muito ruim! E nham nham nhaaaam, ainda não comi macarrão depois do desafio, to com vontade de comer!

Bjs

Nanda on 1 de março de 2011 05:21 disse...

é dificil resistir a um bolo de chocolate!
Mas calma vc está indo bem...
Um gde beijo!

Juliana on 1 de março de 2011 06:10 disse...

Continue firme... não é fácil seguir sem derrapar faz parte .... mas o mais importante de uma caminhada é o primeiro passo !!!!

Estou torcendo por você , obrigada pelo seu carinho no meu cantinho !!!

cris on 1 de março de 2011 06:54 disse...

oih!!!!
o bolo te sabotou um pouko neh... mas nada ke hj naum de para compensar,...
bjokas
otima terça

Sandy on 1 de março de 2011 10:00 disse...

Ei flor! Venho acompanhando o desafoi de vcs e estou aqyui na torcida. Se vc não fez tudo certo ao menos valeu como auto conhecimento. Adorei o seu cantinho.
Bjaum!!!

Jessica on 1 de março de 2011 11:55 disse...

Caramba o desafio está quase no fim hein!!

Tenho uma dúvida, como vc faz pra calcular tudo o que vc come...vc pesquisa as calorias na net?

bjinhos!!!!

Emagrecendo on 2 de março de 2011 03:15 disse...

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