Após o final de semana, as coisas começam a voltar ao normal.
Hoje foi quase tudo bem.
Cardápio,
Café da manhã:
► 1 torrada com 1/2 polenguinho light + 1 xícara de chá verde → 50kcal
Almoço:
► 120gr macarrão carbonara → 204kcal
Sobremesa:
► 1 barrinha → 90kcal
► 1 torrada com 1/2 polenguinho light + 1 xícara de chá verde → 50kcal
Almoço:
► 120gr macarrão carbonara → 204kcal
Sobremesa:
► 1 barrinha → 90kcal
Lanche:
► Pão com patê de frango → 170kcal
Jantar:
► Frango com molho + 1 pedaço de bolo de chocolate → 690kcal (muito calórico)
Jantar:
► Frango com molho + 1 pedaço de bolo de chocolate → 690kcal (muito calórico)
Calorias: 1204kcal
Atividade Física: 40min de caminha moderada (ao ar livre)
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( x ) regular ( ) bom ( ) ótimo
Rumo aos últimos dias do Desafio!
bjs
7 comentários:
O jantar foi mais calórico mas ainda achei tudo dentro dos conformes da proposta de R.A! Foi ótimo o cardápio, só não consigo tomar chá verde! Pra mim o gosto é muito ruim! E nham nham nhaaaam, ainda não comi macarrão depois do desafio, to com vontade de comer!
Bjs
é dificil resistir a um bolo de chocolate!
Mas calma vc está indo bem...
Um gde beijo!
Continue firme... não é fácil seguir sem derrapar faz parte .... mas o mais importante de uma caminhada é o primeiro passo !!!!
Estou torcendo por você , obrigada pelo seu carinho no meu cantinho !!!
oih!!!!
o bolo te sabotou um pouko neh... mas nada ke hj naum de para compensar,...
bjokas
otima terça
Ei flor! Venho acompanhando o desafoi de vcs e estou aqyui na torcida. Se vc não fez tudo certo ao menos valeu como auto conhecimento. Adorei o seu cantinho.
Bjaum!!!
Caramba o desafio está quase no fim hein!!
Tenho uma dúvida, como vc faz pra calcular tudo o que vc come...vc pesquisa as calorias na net?
bjinhos!!!!
querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
www.ficandoemforma.blogspot.com
Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
espero você no meu novo endereço
http://ficandoemforma.blogspot.com/
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