30min de caminhada ao ar livre ☻
- 02/04
15 min elíptico + 45 min de esteira (corrida e caminhada) ☻
- 03/04
piscinha + 15 min de corrida☻
- 04/04
20 min de caminha moderada☻
- 05/04
30 min de elíptico + 15 min de esteira (corrida)☻
- 06/04
20min de elíptico + 25 min esteira (corrida) ☻
- 07/04
BODY PUMP (45min) ☻
- 08/04
limpeza de casa + caminhada moderada (45min) ☻
- 09/04
45 min esteira (corrida e caminhada moderada) ☻
- 10/04
☻
- 11/04
☻
- 12/04
30 min de elíptico + 15 corrida + 15 min de bicicleta + 45min aula de aeróbica ☻
- 13/04
☻
- 14/04
30 min de elíptico + aula de BODY PUMP ☻
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- 17/02
30 min de caminhada ☻
- 18/02
30 min (3km) de esteira alternando com corrida ☻
- 19/02
30 min (3,6km) de esteira alternando com corrida + 200 abdominais ☻
- 20/02
20 min de eliptico + aula de alongamento + 100 abdominais ☻
- 21/02
15 min (4km) de bicicleta + 20 min de eliptico + 100 abdominais ☻
- 24/02
30min de caminhada + 45min de BODY PUMP ☻
