sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Blog de novo visual + desafio


Ontem eu quis mudar um pouco a cara do blog, queria que ele ficasse mais bonitinho e atraente para ler. Meu marido me ajudou bastante, agora tenho um espaço para postar meus cardápios, peso e AF.

Falando em AF e RA, ontem foi demais, comi tudo errado, contei por cima as calorias e deu o dobro do que eu deveria comer, que droga, o pior é que foi pura compulsão, depois veio o arrependimento e meu corpo reclamou a noite toda dos exageros que cometi durante o dia. De um lado fiquei feliz, pois acho que meu organismo já está adaptado a comer menos, mas de outro, veio o peso na consciência e fiquei mal.

Mas hoje, para que eu me sentisse melhor, acordei cedo, coloquei a roupa de academia e fui malhar, fiz esteira, 30 min = 3km (rsrs), e estou conseguindo correr por 3 min consecutivos, parece pouco, mas para quem não aguentava nem 20seg está bom, depois finalizei com abdominais, não contei, mas deve ter dado umas 200.

Quero ver minha balança descer!! Segunda começa o "Desafio 10 dias perfeitos" da Jacqueline!! E eu já estou participando!!

Minha Meta
Peso atual: 74,8 kg
Meta: 73 kg
O que eu vou fazer nesses 10 dias?
1000kcal/dia
no mínimo 45 min de AF 5x/semana
continuar sem refri e sorvete, nada de frituras e batatas, diminuir o sal
 
Quero muito me superar com esse desafio ... espero que os resultados sejam positivos!!

13 comentários:

Jessica on 18 de fevereiro de 2011 10:32 disse...

Gata...arraza nesse desafio, estou apostando em vc kkkkkkkk!

Quanto a sua corrida de 3 minutos é ótimo, eu me esguelava na academia pra conseguir....num é mole não, ainda mais se não estamos na melhor forma né!!!!Realmente se vc aumentar para 45 min de esteira vai ver que ajuda bastante...bjocas no nseu coração light!!!!!

Jacqueline on 18 de fevereiro de 2011 17:24 disse...

Oi Ci!

vamos arrasar no desafio!

quanto a corrida .. persevera!

eu comecei correndo 400m .. e fui aumentando gradativamente.. a cada semana .. agora já to correndo 12km, acredita?! rs

correr vicia .. acho maravilhoso!

beijo grande pra você

fim de semana abençoado!

Nanda on 19 de fevereiro de 2011 10:17 disse...

Ola, tbem vou fazer o desafio e vou te seguir.
Bom fim de semana.

Talita Oliveira on 19 de fevereiro de 2011 12:16 disse...

Oi Ci! Também estou no desafio! Vamos conseguir!!

Bjs

www.temsalada.blogspot.com

Fabiana B. on 19 de fevereiro de 2011 15:31 disse...

Oi Ci!

Ja estou te seguindo..esse desafio vai ser mara...
Nós vamos alcançar nossos objetivos

Bjokas

Jacqueline on 20 de fevereiro de 2011 05:45 disse...

Bom dia Ci!

Amanhã começa o Desafio 10 Dias Perfeitos!

Vamos nos esforçar pra alcançar as nossas metas =)

Passa lá no blog e confere a tabela, se tá tudo certo.

Beijo grande!

Bom domingo... Deus te abençoe!

Beijos ♥

εïз Dani εïз on 20 de fevereiro de 2011 05:48 disse...

Oiii ADOREI a visita e vim correndo conhecer seu blog!! ;D

Adorei e fiquei ... Juntas vamos conquistar esta mini meta no Desafio da Jacque ;)

Muito fofa a sua Jullie!! Linda mesmo!

Beijos, e uma linda semana!

Nathália on 20 de fevereiro de 2011 06:18 disse...

Oii também to no desafio da Jac! To seguindo!
Beeijo

Michele Melo on 20 de fevereiro de 2011 09:51 disse...

Oieee...vamos juntas nesse desafiooo...hehehe
Menina, tava olhando suas fotos...você come muitoooo poucooo...hhahahaha
PRA MIM é pouco né...hahahahahah
Beijinhooos e amanhã começa

Dani - Superando os desafios da R.A on 20 de fevereiro de 2011 10:30 disse...

Olá Ci Tb to no desafio!!! Força heim!!!!
Bjos Dani

Pati on 20 de fevereiro de 2011 14:59 disse...

Olá gostei muito do seu blog beijos

Bia on 20 de fevereiro de 2011 16:08 disse...

To no desafio tbm. Força que conseguiremos alcançar nosso objetivo.

Bjs

Bina on 20 de fevereiro de 2011 18:56 disse...

Oie, também estou no desafio. Vou te seguir, boa sorte para todas nós!

Bjus

Bina
http://binamagra.blogspot.com/

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