segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

C’est parti !



E hoje começa o "DESAFIO 10 DIAS PERFEITOS" da Jacqueline!!

Vou me esforçar ao máximo, minha meta é de 1000kcal/dia mas tenho um limite tolerável de 1200kcal/dia, mas espero que eu consiga na maioria dos 10 dias me manter em 1000kcal/dia.

Vou fazer no mínimo 45min de AF 5x/semana.

E minha meta será eliminar 1,800kg ... muita coisa ne?! mas estou otimista e preparada para essa "prova de fogo".

Sábado eu me rendi a comer comida japonesa, mas não exagerei não e, além do café da manhã, foi minha única refeição do dia.

Fiz 30 min de esteira (3,6km), dos quais 12 min foram corrida .. huhuhuhu, estou conseguindo correr cada dia um pouco mais.

O domingo foi tranquilo, café, almoço e janta certinhos = 1146kcal + 20min de elíptico + 30min de aula de alongamento + 100 abdominais.


ahh! Sejam bem-vindas as meninas que também estão no Desafio ... vamos arrasar hein!

Amanhã postarei o cardápio e a AF do 1° dia do Desafio!

bjs

10 comentários:

εïз Dani εïз on 21 de fevereiro de 2011 02:41 disse...

Vamos conseguir sim!!!
;D

Começar a semana com pé direito vai nos ajudar a seguir em frente!

Beijos, e uma linda semana!

Talita Oliveira on 21 de fevereiro de 2011 03:37 disse...

Vamos conseguir mesmo! E sou louca por comida japonesa viu? hahaha, tem umas coisinhas que dá pra incluir na dieta, tipo, o hossomaki de atum só tem 8 calorias :D bom neh??

Bjs e vamos q vamos!

Jujuba on 21 de fevereiro de 2011 04:05 disse...

Bom dia, Cinthia!

Estamos juntas nesse desafio, conte comigo!

Tenho certeza de que vc vai conseguir eliminar 1,800kg!

Parabéns pela determinação na A.F e pelo domingo perfeito, já começou bem!!!

Um beijo

Nanda on 21 de fevereiro de 2011 04:18 disse...

Juntas vamos conseguir...
Ótima segunda-feira
até mais tarde!

RAFAELA O. SAHIB on 21 de fevereiro de 2011 05:43 disse...

Força amiga, sei que consegue cumprir com o desafio, conta comigo pra estar dando apoio.
Mta bjsssss

Nathália on 21 de fevereiro de 2011 06:37 disse...

Oii, fico feliz de ver a determinação e disciplina que conseguiste manter no findi! Só fiquei um pouco preocupada com o sábado, porque é importante não pular refeições.. Mas vamos que vamos que esse desafio é nosso, e vamos conseguir!

Beeijo

De Bumbo a Violão on 21 de fevereiro de 2011 08:52 disse...

Oi Cintia!
Temos muitas coisas em comum, altura, peso, meta. Mito legal ter te encontrado. Juntas chegaremos lá!!! 57 na balança. Beijão.

OUTRO RUMO on 21 de fevereiro de 2011 09:34 disse...

Olá,

Estamos juntas no desafio

e vamos vencer


Beijos

Emanuelle on 21 de fevereiro de 2011 12:41 disse...

oiee lindaa
vim conhecer vc, ja q estamos no msmo desafio!!
boa sorte!!!!
bjinhus
xuaxau

cris on 21 de fevereiro de 2011 12:46 disse...

oih...
vi vc no blog da bruna e vim te visitar, passa no meuh bloguinhu para me fazer uma visita, e estouh te seguinduh, se puder me seguir tambem fikarei muito feliz...
bye

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