segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

O 1° dia do Desafio!



Oiii,

Vim contar como foi o 1° dia do Desafio,


Café da manhã: 
► 3 torradas + 1 polenguinho light + 1 xícara de chá verde 131kcal

Lanche:
► 1 barrinha de cereais 80kcal 

Almoço:
► Macarrão à Carbonara + 1 copo de suco de laranja 495kcal

Sobremesa:
► 1 creme de chocolate 182kcal

Jantar:
►1 prato de salada de alface com tomate, mussarela e presunto italiano + 1 pedaço de queijo + 1 iogurte 295kcal


 Calorias: 1183kcal
 Atividade Física: 15 min bicicleta (4km) + 20 min de elíptico + 100 abdominais
 Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim (  ) regular ( x ) bom (  ) ótimo




Apesar do macarrão e da sobremesa de chocolate, consegui me controlar no restante do dia. Hoje tive cólica, a minha amiga M chegou, mas mesmo assim fui para a academia.

Boa terça light para todas nós!

bjs

10 comentários:

Talita Oliveira on 21 de fevereiro de 2011 15:29 disse...

Muito bem Ci! Gostei de ver! E tem q ser assim mesmo, na R.A. vai ter que ter macarrão e coisinhas q temos vontade de comer pra aprendermos a comer com moderação e vc assim fez! Muuuito bem!

Bjs

Bia on 21 de fevereiro de 2011 16:01 disse...

Eeeee, conseguimos! Menos um dia!!! Cada dia do nosso desafio deve ser comemorado, né!

Força, querida!

Bjs

Nathália on 21 de fevereiro de 2011 16:07 disse...

Ah, teu primeiro dia foi bem bom! Parabéns, que amanhã seja melhor ainda!!

Beeijo

Nanda on 21 de fevereiro de 2011 16:20 disse...

Parabéns!
Um dia de vitória...isso aí sabendo comer e fazendo suas compensações, está tudo certo!
Juntas venceremos este desafio!
beijos

εïз Dani εïз on 21 de fevereiro de 2011 16:35 disse...

O meu primeiro dia foi regular, mas amanhã quero fazer melhor!!

Beijossss ;)

Cacau on 21 de fevereiro de 2011 18:26 disse...

Adorei seu blog e vou te seguir!


bjsss

Jacqueline on 21 de fevereiro de 2011 18:27 disse...

Oi Ci!

to gostando de ver heein!

amanhã será ainda melhor!

vamos nessa pro dia 2

beijo grande

Emanuelle on 22 de fevereiro de 2011 06:22 disse...

oiee linda
se saiu bem , apesar do macarrao e da sobremesa, o total d calorias , ta otimo!!!
--
bjinhus
xauxau

Fabiana B. on 22 de fevereiro de 2011 12:19 disse...

Oi Ci!
Vencemos mais um dia...Gostei do seu cardapio..
Bjokas

Jessica on 22 de fevereiro de 2011 12:20 disse...

Oi Ci...minha querida...

Parabéns pelo desafio, está indo muito bem...
Boa sorte com a dona "M", e parabéns pelas atividades físicas...

Logo, logo verá o resultado do seu esforço!


Bjinhos!!!!

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