Oiii,
Vim contar como foi o 1° dia do Desafio,
Café da manhã:
► 3 torradas + 1 polenguinho light + 1 xícara de chá verde → 131kcal
Lanche:
► 1 barrinha de cereais → 80kcal
Almoço:
► Macarrão à Carbonara + 1 copo de suco de laranja → 495kcal
Sobremesa:
► 1 creme de chocolate → 182kcal
Jantar:
►1 prato de salada de alface com tomate, mussarela e presunto italiano + 1 pedaço de queijo + 1 iogurte → 295kcal
Calorias: 1183kcal
Atividade Física: 15 min bicicleta (4km) + 20 min de elíptico + 100 abdominais
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( x ) bom ( ) ótimo
Apesar do macarrão e da sobremesa de chocolate, consegui me controlar no restante do dia. Hoje tive cólica, a minha amiga M chegou, mas mesmo assim fui para a academia.
Boa terça light para todas nós!
bjs
10 comentários:
Muito bem Ci! Gostei de ver! E tem q ser assim mesmo, na R.A. vai ter que ter macarrão e coisinhas q temos vontade de comer pra aprendermos a comer com moderação e vc assim fez! Muuuito bem!
Bjs
Eeeee, conseguimos! Menos um dia!!! Cada dia do nosso desafio deve ser comemorado, né!
Força, querida!
Bjs
Ah, teu primeiro dia foi bem bom! Parabéns, que amanhã seja melhor ainda!!
Beeijo
Parabéns!
Um dia de vitória...isso aí sabendo comer e fazendo suas compensações, está tudo certo!
Juntas venceremos este desafio!
beijos
O meu primeiro dia foi regular, mas amanhã quero fazer melhor!!
Beijossss ;)
Adorei seu blog e vou te seguir!
bjsss
Oi Ci!
to gostando de ver heein!
amanhã será ainda melhor!
vamos nessa pro dia 2
beijo grande
oiee linda
se saiu bem , apesar do macarrao e da sobremesa, o total d calorias , ta otimo!!!
--
bjinhus
xauxau
Oi Ci!
Vencemos mais um dia...Gostei do seu cardapio..
Bjokas
Oi Ci...minha querida...
Parabéns pelo desafio, está indo muito bem...
Boa sorte com a dona "M", e parabéns pelas atividades físicas...
Logo, logo verá o resultado do seu esforço!
Bjinhos!!!!
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