domingo, 27 de fevereiro de 2011

6° dia do Desafio


Bom dia à todas!

Final de semana é dificil né?! E o meu não foi diferente. Ontem fui tirar sangue pois a médica pediu, tomara que esteja tudo normal, depois passei roupa e fui pra academia ... estou conseguindo correr bem mais em relação há 2 semanas.

O cardápio ficou assim,

Café da manhã: 
► (foi no Mc aiaiai) 1 pãozinho normal com ovo cozido e queijo + 1 copo peq. de suco de laranja + 1 copo de leite com achocolatado + 1/2 panqueca doce
300kcal

Lanche:
►  1 copo de suco de abacaxi
90kcal 

Almoço:
► 2 fatias de pão integral com patê de frango
190kcal

Sobremesa:
► 1 mexirica
30kcal

Jantar:
►1 pãozinho tipo francês com queijo + 1 barrinha
690kcal

  Calorias: 1300kcal (estorei)
 Atividade Física: 40 min de esteira/corrida
 Meu dia foi: (  ) péssimo ( x ) ruim (  ) regular (  ) bom (  ) ótimo

 Apesar dos excessos e da falta de legumes e verduras, consegui fazer minha AF, o que me deixa muito contente!


Ótimo domingo à todas!


beijos

8 comentários:

Nathália on 27 de fevereiro de 2011 02:41 disse...

Os fim de semana são muito difíceis mesmo ://
Que o teu domingo seja muito bom, tá?

Beeijo

gui-gui gomes on 27 de fevereiro de 2011 03:07 disse...

Encontrei hj o seu cantinhuuuu e resolvi te seguir. Eu tb sou mais uma nessa luta para ficar num peso legal. Se vc quiser me fazer uma visitinha, esteja à vontade, vou ficar mt feliz. Bjus.

Jenny. on 27 de fevereiro de 2011 05:56 disse...

Oi linda, fiquei um tempo desatualizada dos blogs, gostei de ver várias meninas em dia com a R.A. e vc é uma delas, PARABÉNS, continue assim, vou seguir seu exemplo! Bjossssssssssssssssss

Nanda on 27 de fevereiro de 2011 06:20 disse...

por mais que estorou em calorias, não foi tanto assim, por ser sábado, está perdoado.
Com Af em dia.
Parabéns...estou ansiosa para ver os resultados...
Beijos

Aline Fernanda on 27 de fevereiro de 2011 06:57 disse...

OI LINDA.........
te indiquei um selo em blog
se puder responda o questionario na sua proxima
postagem..
beeijo gata..........

Talita Oliveira on 27 de fevereiro de 2011 13:11 disse...

Oi Ci! Foi mt bom o cardápio do sábado! Eitaa qe já tá chegando neh? Vamos lá firmesss!

Bjs

Pati on 27 de fevereiro de 2011 16:51 disse...

Vai dar tudo certo com os exames amiga fica tranquila, conta pra gente como foi beijos boa semana. http://bolachaguaesal.blogspot.com

LENNY MODA BELLA on 28 de fevereiro de 2011 00:53 disse...

OLA GOSTEI MUITO DO SEU BLOG, ME INSENTIVOU BASTANTE, TAMBEM ESTOU NA MESMA LUTA QUE VC.SRSRSRS,
SIGA O MEU TAMBEM, OGRIGADA.

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