segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

7° dia do Desafio


Bom dia!

Uma semana de Desafio, eu diria que até aqui ele foi 80% perfeito, ainda tenho que aprender a me controlar nos finais de semanas.

Ontem não fiz AF, mas me alimentei razoavelmente bem.

Cardápio:
Café da manhã: 
► 1/2 pão francês com queijo + 1 copo de suco de abacaxi
330kcal

Almoço:
► Peixe cozido no vapor com brócolis + 40 gr de bolinho de batata
230kcal

Sobremesa:
► 1 mexirica
30kcal

Jantar:
►Pipoca + 1 barrinha
490kcal


  Calorias: 1080kca
 Atividade Física: nada
 Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim ( x ) regular (  ) bom (  ) ótimo
 
Ótima segunda à todas!
bjs

3 comentários:

cris on 28 de fevereiro de 2011 04:07 disse...

oih...
vc komeu taum certinhu... parabens...
bjokas

Fabiana B. on 28 de fevereiro de 2011 14:15 disse...

Sabe Ci, eu também reparei que os finais de semana são um pouco complicado para a gente se controlar,eu fiz tudo direitinho no decorrer da semana e qdo foi no final de semana...jacou tudo, mas ainda bem q existe segunda feira né rsrsrsr.
Gostei do seu cardapio...
Bjos

Talita Oliveira on 28 de fevereiro de 2011 17:04 disse...

O dia foi bom Ci! Foi direitinho e a gente dá o desconto do finde!

BJs

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