Uma semana de Desafio, eu diria que até aqui ele foi 80% perfeito, ainda tenho que aprender a me controlar nos finais de semanas.
Ontem não fiz AF, mas me alimentei razoavelmente bem.
Cardápio:
Café da manhã:
► 1/2 pão francês com queijo + 1 copo de suco de abacaxi → 330kcal
Almoço:
► Peixe cozido no vapor com brócolis + 40 gr de bolinho de batata → 230kcal
Sobremesa:
► 1 mexirica → 30kcal
Jantar:
►Pipoca + 1 barrinha → 490kcal
Calorias: 1080kca
Atividade Física: nada
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( x ) regular ( ) bom ( ) ótimo
Ótima segunda à todas!
bjs
3 comentários:
oih...
vc komeu taum certinhu... parabens...
bjokas
Sabe Ci, eu também reparei que os finais de semana são um pouco complicado para a gente se controlar,eu fiz tudo direitinho no decorrer da semana e qdo foi no final de semana...jacou tudo, mas ainda bem q existe segunda feira né rsrsrsr.
Gostei do seu cardapio...
Bjos
O dia foi bom Ci! Foi direitinho e a gente dá o desconto do finde!
BJs
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