terça-feira, 29 de março de 2011

Nervosa?? sim!!



Oii gente, acreditam que eu engordei 800gr??!! Imaginem quantos palavrões já falei?? Mas não adianta nada né?!

Semana passada, consegui ir 4x na academia, apesar da DM ... porém a alimentação não foi tão certinha .. durante a semana até que consegui me manter, mas na sexta à noite comi 2 pedaços de pizza, sábado fomos jantar fora, num restaurante Tailandês, comi frango empanado com arroz e sobremesa, uns rolinhos-primavera com recheio de chocolate ... não estava muito bom não! e no domingo meu marido quis pão de cebola, é uma delícia, comi umas 4 fatias.

Vou lançar um Desafio pra mim mesma ... só assim para eu me manter na linha. Minha meta será eliminar 3kg no mês de abril. Começa sexta, dia 1º, mas é claro que já estou me controlando na alimentação.

Vai ser um Desafio onde eu vou me comprometer à:
  • me alimentar 5x ao dia;
  • 1000 kcal/dia;
  • tomar suco de abacaxi todos os dias (pra mim ele é ótimo, limpa tudo por dentro);
  • AF no mínimo 4x/semana - 45 min/dia;
  • tirar foto de tudo, além de anotar todas as calorias;
  • fazer posts diários;
  • pesagens somente nas sextas-feiras.

Conto com a ajuda de vocês ... podem me dar puxões de orelha, estão autorizadas .. hehehehe

Beijos à todas! Volto sexta com a pesagem e o resumo do dia!

6 comentários:

Talita Oliveira on 29 de março de 2011 05:34 disse...

Oba Ci! Quero ver hein! Se não postar vou vir brigar hahahha
Vamos lá!!!

Bjs

RAFAELA O. SAHIB on 30 de março de 2011 08:06 disse...

Puxão de orelha, pode deixar, se sair da linha eu vou estar a postos pra dar bronca...
Calma, sei que vc consegue. Bjssssss

εïз Dani εïз on 30 de março de 2011 15:59 disse...

Oiii...acontece mesmo, mas adorei a sua iniciativa! Vou lançar um desafio para mim tbém ;D

Desculpe a ausência...Agora vou entrar no ritmo ;)

Beijos e uma linda semana!

Bia on 30 de março de 2011 18:38 disse...

Vamos ficar na cobrança ;)

Vc vai conseguir, mas nada de ficar ansiosa!

Bjs

Tatha Talitha on 31 de março de 2011 06:33 disse...

eu sei como é isso...dá vontade de socar a parede...mais as vezes é liquido acumulado

bjokinhassss =)

Emanuelle on 31 de março de 2011 11:25 disse...

oiee lindaaa
jaja vc elimina esses 800gramas, vc vai ver!
e boa sorte no desafio!
bjus
xauxau

Postar um comentário

Deixe um comentário ... vou ficar muuuito feliz em recebê-lo!

 

Eu vou conseguir emagrecer ! Copyright © 2008 Green Scrapbook Diary Designed by SimplyWP | Made free by Scrapbooking Software | Bloggerized by Ipiet Notez Blogger Templates | Balance Transfer Credit Cards