Oii gente, acreditam que eu engordei 800gr??!! Imaginem quantos palavrões já falei?? Mas não adianta nada né?!
Semana passada, consegui ir 4x na academia, apesar da DM ... porém a alimentação não foi tão certinha .. durante a semana até que consegui me manter, mas na sexta à noite comi 2 pedaços de pizza, sábado fomos jantar fora, num restaurante Tailandês, comi frango empanado com arroz e sobremesa, uns rolinhos-primavera com recheio de chocolate ... não estava muito bom não! e no domingo meu marido quis pão de cebola, é uma delícia, comi umas 4 fatias.
Vou lançar um Desafio pra mim mesma ... só assim para eu me manter na linha. Minha meta será eliminar 3kg no mês de abril. Começa sexta, dia 1º, mas é claro que já estou me controlando na alimentação.
Vai ser um Desafio onde eu vou me comprometer à:
- me alimentar 5x ao dia;
- 1000 kcal/dia;
- tomar suco de abacaxi todos os dias (pra mim ele é ótimo, limpa tudo por dentro);
- AF no mínimo 4x/semana - 45 min/dia;
- tirar foto de tudo, além de anotar todas as calorias;
- fazer posts diários;
- pesagens somente nas sextas-feiras.
Conto com a ajuda de vocês ... podem me dar puxões de orelha, estão autorizadas .. hehehehe
Beijos à todas! Volto sexta com a pesagem e o resumo do dia!
6 comentários:
Oba Ci! Quero ver hein! Se não postar vou vir brigar hahahha
Vamos lá!!!
Bjs
Puxão de orelha, pode deixar, se sair da linha eu vou estar a postos pra dar bronca...
Calma, sei que vc consegue. Bjssssss
Oiii...acontece mesmo, mas adorei a sua iniciativa! Vou lançar um desafio para mim tbém ;D
Desculpe a ausência...Agora vou entrar no ritmo ;)
Beijos e uma linda semana!
Vamos ficar na cobrança ;)
Vc vai conseguir, mas nada de ficar ansiosa!
Bjs
eu sei como é isso...dá vontade de socar a parede...mais as vezes é liquido acumulado
bjokinhassss =)
oiee lindaaa
jaja vc elimina esses 800gramas, vc vai ver!
e boa sorte no desafio!
bjus
xauxau
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