quinta-feira, 17 de março de 2011

Organização


Cada dia estou aprendendo mais como funciona meu organismo e quais alimentos devo comer. Diante disso, montei um cardápio balanceado, baseado em dicas do site BOA FORMA. São alimentos que eu gosto e que são fáceis de preparar.

Eu não consigo seguir à risca, mas o importante é ter a idéia de equilíbrio e quantidades.

Há 4 dias minha janta está sendo sopa de legumes ou salada, e olha que eu não estou sentindo falta nenhuma de comer carne ou carboidrato!

Aqui está uma idéia de cardápio, eu estou me baseando nele, e está me ajudando bastante na organização das refeições.

 


Final de semana está chegando e eu já quero montar o cardápio para não cometer nenhum deslize.

Beijos à todas!

"SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!"

10 comentários:

Celina on 17 de março de 2011 07:07 disse...

Eu sou super desorganizada... final de semana vou fazer algumas coisas e deixa congelada para o almoço e deixar bastante salada preparada e lavadinha, que é só comer com qualquer coisa... Isso é o máximo de organização que eu consigo. rsss

Beijos

Gaby on 17 de março de 2011 07:32 disse...

Olá Ci,
Sou nova por aqui...
Gostei do seu blog,
Estou começando o meu...
depois passa lá pra vê,
me ajudar
e
opinar!!!
Grande Abraço
Gaby

RAFAELA O. SAHIB on 17 de março de 2011 10:42 disse...

Amiga, obrigada pela força, é maravilhoso saber que tem pessoas torcendo por nós, ja estou me sentido melhor. Mts bjs e conta sempre comigo tb...

Aline Delgado on 17 de março de 2011 13:13 disse...

Planejar e organizar é muito importante sim e ajuda e muito
Seu carpido ta legal ,tem um pouco de tudo
continue firme e vamos passar ilezas por mais um fim de semana rs
bjos

Michele Melo on 17 de março de 2011 21:32 disse...

Oie...
nossa...estou totalmente desorganizada, não anoto mais nada...é isso que está me fazendo perder o freio...aix
Parabéns pela organização
Beijos

Emanuelle on 18 de março de 2011 07:55 disse...

oiee lindaa
gostei de ver, temos que planejar mesmo a alimentacao, comer o que gostamos, assim fica melhor o emagrecimento e mais divertido!!!
--
otimo fds
bjus
xauxau

Tatha, somente... on 18 de março de 2011 11:41 disse...

ahhhh eu gostei do cardápio, que menina mais comportadinhaaaaa

bjokinhasss =)

Malu on 19 de março de 2011 17:25 disse...

estamos juntas no peso.. vamos lá, seguir em frente e vencer a primeira etapada que é sair de vez da casinha dos 70.

Carolina on 20 de março de 2011 03:29 disse...

oi Ci!
Sou nova por aqui, ainda nao sei mexer bem com o blogue.rsrs
amei o seu, eu sou super desorganizada...
bjkas

gui-gui gomes on 20 de março de 2011 06:34 disse...

O importante é ter força de vontade sempre. Bjus.

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