Vergonha na cara

Depois de um tempo sem aparecer, aqui estou eu, morrendo de vergonha. Sim, nesses dias que fiquei sem postar não me comportei muito bem diante da RA.

Por que será que comemos sentimentos? Quando estamos tristes, comemos? Quando vamos comemorar alguma coisa, comemos? Se algo não está indo do jeito que imaginávamos, comemos? Por que ... por que??

Essa semana foi assim, algumas coisas não estão dando muito certo comigo e (parece que ainda não aprendi) para eu me sentir melhor, comi cachorro quente na sexta, chocolate no sábado, strogonoff no domingo e para ajudar, tudo se acabou em pizza!

Mas acabou mesmo, preciso aprender de uma vez por todas a me controlar, senão, não chegarei a lugar nenhum ... estive tão esforçada no Desafio que não posso por tudo à perder.

Já estou retomando o ritmo aos poucos, porque a "queda" foi forte. Seguindo orientações da médica e dicas de nutricionistas que encontrei na net, preparei meu cardápio da semana.

Com a ajuda de umas dicas que encontrei no site da BOA FORMA formulei meu cardápio de forma que não ficasse muito repetitivo, nem muito chato e, o mais importante, equilibrado e com poucas calorias.

Ainda tenho que fazer compras, pois a geladeira está zerada.

Postarei meu cardápio se houver interesse. Espero conseguir seguí-lo corretamente, sem nenhum deslize. 

Desejo BOA SORTE à todas!! DESISTIR NÃO ADIANTA NADA hein!!