Presentinho

Oii gente, saudades de escrever aqui!! Tudo bem??


Eu estou bem, treinando muito, comendo pouco e eliminando pouco também... hehehe


Aqui está sendo muito difícil controlar essa boquinha para não comer chocolates, com a proximidade do Natal, aqui tem chocolate de todos os tipos para todos os gostos, acho que tem mais chocolate no Natal do que na Páscoa. É uma tentação atrás da outra, e olha que eu não sou chocólatra, mas está difícil não comer nenhunzinho .... mas vou me segurar pelo menos até o final desse mês... vou conseguir!

Vim contar do presentinho que ganhei do marido ... é um medidor cardíaco para eu continuar com tudo na corrida. Aliás, estou adorando correr, além de emagrecer tem vários outros benefícios, para quem ainda não tentou, vale a pena experimentar :)

bjs ... fui!!

Final de semana está chegando ...

 ui que medo ... hehehehe

Mas vou me comportar direitinho, nada de comidas proibidas e nem de doces, apenas muita saladinha e frutinhas.

Pretendo eliminar 5kg esse mês, será que dá?! Aiaiaia, projeto verão intensivo! 

Estou me alimentando certinho e comendo bem pouquinho. Estou indo quase todos os dias fazer AF, e minha resistência física tem melhorada a cada dia. Atualmente estou fazendo 6km em 50min na esteira... pretendo aumentar para 7km e diminuir o tempo para 45min... vou treinando para conseguir este feito... rs

Amigas novas, sejam bem vindas aqui no meu cantinho, esse mês estarei mais presente por aqui.

Bom final de semana a todas

Beijos

Desistir, jamais!

Olá,

Mesmo naqueles dias chatos de visita da DM, estou indo treinar.

Ontem tive um pouco de dor no tornozelo, mas fui treinar mesmo assim .... fiz 30min de elíptico + 25 min de bike.

Agora que as coisas estão mais tranquilas por aqui, vou tentar fazer mais posts .... com um resumo da semana e etc.

De resto está tudo bem ... meu peso está oscilando um pouco .... mas vou contar como ele está só no final do mês.

Em relação a RA o único problema que continua a me atormentar são os finais de semana. Sempre quero fazer uma coisinha diferente na cozinha e sempre essa coisinha diferente acaba fazendo meu peso subir um pouco .... nesse final de semana vou fazer várias receitinhas lights, assim eu vou poder fazer alguma coisa diferente, já que eu gosto de cozinhar, e minha RA não será muito prejudicada.

Já tenho na lista um quibe assado e muffin de maçã., estou pesquisando por mais pratos, quem tiver alguma dica, agradeço!! : ) Venho aqui contar no que deu!

bjs

De volta

A viagem foi excelente ... Portugal é bom demais, adoro aquele lugar! Foi o melhor presente de aniversário que eu poderia ganhar :)


O resultado de 4 dias por lá, foi 1kg á mais na balança ... mas que já eliminei metade. 


Agora, sem nenhuma festa planejada até o final do ano, nem viagens e nem passeios, pretendo não cometer nenhum deslize e eliminar até dezembro uns 3kg ou mais!! VOU CONSEGUIR.


Uma fotinha lá de Lisboa ...


bjs e boa semana!

Hoje é meu dia

 

Hoje é meu niver .... estou ficando mais velha, mas agradeço a Deus todos os dias por eu ter saúde, família e ser rodeada de pessoas queridas.

Este post é programado, como eu disse, estou viajando ... fui para Lisboa ... no próximo post trago algumas fotinhas da terrinha ..rs

bjsss

Semana boa

Essa semana, finalmente, consegui fazer tudo certinho!!

Poucas calorias ingeridas e algumas queimadas ..rs ... AF todos os dias, só não fui hoje porque tive que fazer uns trabalhos de casa.

Terça é meu aniversário, e claro vai ter bolinho !! rs

Voltarei com um post mais detalhado na outra semana, pois agora estou sem tempo.

Bom final de semana à todas

bjss

Lamentável

Só isso que tenho a dizer sobre o mês de setembro. Tantos planos, tantas metas e nada obtido com sucesso.


O mês de setembro foi difícil em termos emocionais e psicológicos, e como consequência disso, o controle na alimentação foi também muito complicado.


Com eu disse num outro post, esse mês eu tive visita em casa, e como eu não moro no Brasil, minhas visitas vem para ficar semanas, e isso me complica demais. Apesar de eu adorar receber visitas, eu acabo saindo completamente da minha rotina, portanto, acabo comendo errado, vou em restaurantes com uma frequência maior do que o normal, e AF nem se fala né?!


Por isso e outro motivos meu peso não abaixou quase nada .... na verdade ele subia, abaixava, subia de novo e termino o mês com -400gr.... lamentável!!!


Outubro vai ser diferente pois é o melhor mês do ano .... o mês que comemoro o meu nascimento :)


Vou comemorar essa data tão feliz viajando ... aiaiaiai, vou pra Lisboa, vou me controlar claro, mas não vou deixar de comer alguns pastéis de Belém né?! hehehe


Bjs