segunda-feira, 13 de junho de 2011

Fim de semana


Olá!

Meu final de semana, em relação à alimentação foi bem, mas claro poderia ter sido melhor. Mas os ajustes estão sendo feitos, isso que é importante.

Como combinado, tirei foto de tudo que comi. No sábado a alimentação foi tranqüila e teve direito até a AF, fiz 45min de esteira. E ai Aline, como você se saiu??!!

Esta ai tudo o que comi no final de semana:


Café da manhã: iogurte com granola = 150kcal
Almoço: 2 c. arroz integral + 2 c. feijão + sobre-coxa cozida + cenoura + espinafre e farofa = 380kcal

Lanche: Pão integral + 1 pêssego em calda = 95kcal


No jantar, assisti um filminho com pipoca, mas sem muito óleo, e chá de pêssego.

No domingo, passei o dia dos namorados em casa mesmo. Aproveitei para colocar meus dons culinários em prática, fiz um jantar gastronômico típico francês .. ficou bom, mas preciso praticar mais .. rsrs
ganhei um lindo presente do meu "eterno namorado"... um Ange ou Demon da Givenchy..MARAVILHOSO, o melhor perfume na minha opinião!


Agora vamos às fotos:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral com 1/2 fatia de peito de frango e queijo + 1 achocolatado = 230kcal
Almoço: 2 c. arroz integral + 2 c. feijão + peito de frango grelhado e farofa = 280kcal

Agora o jantar - nem sei quantas calorias deu ... mas estava muito bom!
Entrada: melão com presunto italiano

Prato Principal: Medalhão de carneiro com sopa de batata e queijo

Sobremesa: Tartelette de limão com merengue


Eita quanta comida boa ... mas não fiquei com peso na consciência dessa vez não ... comi bem e sem exageros!

Boa semana

bjsss

8 comentários:

Amanda Borges on 13 de junho de 2011 09:42 disse...

oiee
nossa, gostei de ver..
jantar chique gente e a alimentação está ótima simm, parabéns
beijooo

on 13 de junho de 2011 13:21 disse...

sua alimentação tá ótima!!!
e que jantar chique hein?
bjks

Talita Oliveira on 13 de junho de 2011 16:07 disse...

Eita, foi óteeeeemo esse fim de semana! Coisa boa Ci! Fiquei feliz vc bemmm direitinha :D

Bjs

Dricka on 14 de junho de 2011 10:03 disse...

Cinthia do céu! Quase não vi comida aí, rs...vi sim foi um jantar muito chique daqueles que a gente passa fome, rs...coisa de artista, rs.
Adorei!
beijos!

Bárbara on 14 de junho de 2011 17:51 disse...

Oi Cinthia! Antes de tudo quero agradecer seu comentário lá no blog. Estava tristinha mas ele me deu uma boa levantada! Obrigada mesmo!!!
Bom, é isso que tenho que aprender. Vou continuar me permitindo pq restrição toda hora ngm aguenta, mas quando me permitir devo comer POUCO e não atacar a comida como eu ataco! :(
Bom, vamos seguir! rs
Beijos

Débora Durães on 15 de junho de 2011 06:36 disse...

Muito chique vc!!!
AMEI as fotos!!!
bjos

Dany Aoki on 17 de junho de 2011 09:29 disse...

oi Cinthia, primeira vez que passo no seu cantinho!
Adorei!
Estamos juntos na luta pra emagrecer e ter uma vida mais saudável né.
vou te seguir tá, bjos.

Angy on 19 de junho de 2011 20:22 disse...

Oi Cinthia, obrigada pela visita e aproveito para vir conhecer o seu cantinho tbm!
Olha, quem sou eu para autoriza-la a adotar o metódo que tenho feito... fique à vontade! rs
Só não posso dizer que recomendo, pois este é um método que eu encontrei e achei que dá mais certo para mim, mas isso sem consultar médico nenhum... portanto... não sei se é o método certo e saudável. rs
Estarei te seguindo tbm e vamos às nossas conquistas!
Bjs

Postar um comentário

Deixe um comentário ... vou ficar muuuito feliz em recebê-lo!

 

Eu vou conseguir emagrecer ! Copyright © 2008 Green Scrapbook Diary Designed by SimplyWP | Made free by Scrapbooking Software | Bloggerized by Ipiet Notez Blogger Templates | Balance Transfer Credit Cards