terça-feira, 3 de maio de 2011

Detox



Oi meninas, qto tempo hein!!

Agora estarei aqui com mais frequência e ao poucos vou colocando as visitas em dia.

Domingo comi feijoada ... aiaiaia.. que coisa boa né?! pena que é um prato tão rico em gordura, senão eu comeria todos os dias. Mas então, como eu exagerei no domingo, logo na segunda tratei de voltar ao normal e resolvi fazer um dia de Detox, para eliminar as toxinas dos exageros cometidos. Meu dia foi à base de água, frutas e salada, confesso que não foi fácil, a vontade de comer pão era enorme, mas consegui.
É importante escolher um dia que você não tenha muitas tarefas para fazer, pois a eliminação de líquido é muito grande e frequente, além do mais, deve-se evitar muito esforço físico para não ter tontura. Mas vale a pena! Porém os profissionais em saúde aconselham que isso seja feito apenas 1 dia.

Quem se interessou, aqui vai uma dica de cardápio retirado do site BOA FORMA.

Detox intenso de 1 dia

Com chás e sucos, o cardápio assinado pela nutricionista Giovanna Arcuri tem 800 calorias. Siga-o apenas por um dia para livrar seu organismo dos excessos à mesa

Ao acordar
.1 copo (200 ml) de água em temperatura ambiente com suco de 1 limão (sem açúcar nem adoçante)

CAFÉ DA MANHÃ
.Suco verde: bata o suco de 2 laranjas, 2 ameixas pretas, 1 folha de couve e 1/2 copo (100 ml) de água (beba sem coar)

LANCHE DA MANHÃ
. 1 taça de salada de frutas (maçã, abacaxi e melão) com 1 col. (sopa) de aveia e chá à vontade (hibisco, dente-de-leão ou chá branco)

ALMOÇO .1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes-escuras (rúcula, agrião, escarola) com 1/2 cenoura ralada 1 filé (100 g) de frango grelhado com 2 col. (sopa) de vagem refogada com cebola e tomate

LANCHE DA TARDE
.1 cenoura e 1 pepino cortados em palito e chá à vontade (hibisco, dente-de-leite ou chá branco)

JANTAR
.1 prato (fundo) de sopa de mandioquinha (ou salada de folhas verdes à vontade) e 1 ovo mexido com 1/2 tomate em cubos e orégano

CEIA .Chá à vontade (camomila, cidreira ou erva-doce)

Beba água com limão (sem açúcar) ao acordar. Hidrata, equilibra o pH do organismo e desintoxica. Transformar essa sugestão num hábito diário resulta em quilinhos a menos.


É isso ai! Volto depois com o post sobre meu Desafio!

beijos

8 comentários:

Deh Alencar on 3 de maio de 2011 03:28 disse...

Tenho vontade de tomar água com limão de manhã... Mas morro de medo de fazer mal pro estômago... Será que é saudável? Você faz isso sempre, flor?
Beijoca!

Renata Carvalho on 3 de maio de 2011 04:58 disse...

Oi Ci...
Gostei uma boa diga acho q vou me arriscar a fazer tbem , mais só na segunda rsrsrs....
E muito obrigada amiga pelo incentivo
Bjinhus Re

Poly on 3 de maio de 2011 05:43 disse...

Otima dca, eu semre quelembro tomo o limão em jejum, percebo que ajuda nessa nossa luta diária.
otima semana
bjks

RAFAELA O. SAHIB on 3 de maio de 2011 06:22 disse...

Amei a dica, sabe que adoro agua com limão, sem mais nada, aprendi a gostar com meu pai, ele gosta do amarguinho do limão na agua, só não sabia que tomar pela manha ajuda a eliminar os kg indesejados. Adorei, agora vou fazer isso todo dia.
bjssss e otima terça

Talita Oliveira on 3 de maio de 2011 06:51 disse...

Me interessei! Vou deixar esse cardápio como carta na manga pra um dia após excessos! Ótima dica, Ci!

Bjs

Anônimo disse...

Achei legal fazer um dia assim mais confesso que não vai ser nada facil
força ai bjos

on 3 de maio de 2011 15:31 disse...

acho legal essa dieta pra desintoxicar, mas só dá pra fazer por um dia mesmo.
bjão

Beel on 3 de maio de 2011 16:01 disse...

Oii Ci.. tudo bem linda!

Eu estou querendo fazer um dieta assim, dá uma pela desinchada né.. acho que vou fazer em um fds, pq estou em casa e não corro o risco de passar mal.

beijos.

Postar um comentário

Deixe um comentário ... vou ficar muuuito feliz em recebê-lo!

 

Eu vou conseguir emagrecer ! Copyright © 2008 Green Scrapbook Diary Designed by SimplyWP | Made free by Scrapbooking Software | Bloggerized by Ipiet Notez Blogger Templates | Balance Transfer Credit Cards