terça-feira, 30 de agosto de 2011

Setembro está ai ...


com chuva ou não, vamos arrasar na AF e melhorar cada dia mais nossa RA!

É galera, primavera se inicia em breve, isso quer dizer que o verão está se aproximando ... é isso mesmo... o VERÃOOO!! Chega de desculpinhas e vamos levar a parada de emagrecer a sério agora. Quero ir à praia de biquíni esse ano e você?




Então vamos fazer com que o mês tenha no mínimo 90% de dias perfeitos, ou seja, RA com AF. 

A regra é emagrecer o máximo possível, fazer AF todos os dias (sem desculpas) e claro, nem preciso falar da alimentação. 
Não é um desafio, é um pacto, um trato ... vamos juntas fazer o nosso melhor esse mês, nunca esquecendo de dar um passo de cada vez. Quem vem comigo??

Basta ajudar na divulgação, pois quanto maior o apoio, melhor serão os resultados. Fiquem à vontade para pegar o selinho, da próxima vez eu capricho mais..rs

Quem quiser me passar o peso, só deixar no comentário, no final do mês farei a tabela com os resultados. 

Se tudo ocorrer bem, mês que vem tem mais, quem sabe até com prêmios :)

Beijos

4 comentários:

Bárbara on 30 de agosto de 2011 09:14 disse...

Oii!
Tb to sentindo que setembro vai ser um mês bom hein!! rs
Vamos emagrecer!!!
Boa sorte!
Beijos

Viviane Logrado on 30 de agosto de 2011 11:59 disse...

É isso ai CI!
Esse mês será o nosso mês-perfeito!
Super genial a idéia, estou dentro, claro!
Anota meu peso ai: 90,450kgs!
Vou divulgar no blog sim!
E vamos que vamos!
Beijão!!!!

Grazy on 31 de agosto de 2011 08:04 disse...

oi Ci....Nossa, me senti convocada com o seu post...Setembro o bicho pega...kkk!!! Vamos fazer o melhor..Anota o peso aí: 75.5 Kg

Vamos com tuuuudoooo!!!

Bjokas

Angy on 8 de setembro de 2011 23:48 disse...

Oiee, passando aqui para saber noticias de vc!
Espero que esteja indo tudo ok com vc!
Bjs

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