Oiee, como estão?
Desde que comecei a RA, tenho aprendido muita coisa que antes eu não sabia, ou sabia, mas não nada muita importância. Uma delas é o fato das escolhas.
Quando estamos dispostas a emagrecer, parece que automaticamente, na nossa cabeça, vários alimentos começam a ser bloqueados e proibidos. Mas não é bem assim, no decorrer da RA, estou aprendendo que podemos sim comer de tudo, mas claro, com moderação.
Mas como somos seres humanos, temos nossas falhas e diante da comida, as falhas são maiores ainda .. hehehehe.
Para não se privar de tudo (nem deve) é importante também saber fazer escolhas. Venho hoje como uma dica que pode servir para muita gente que não consegue comer apenas 1 fatia de pizza, eu.
Uma substituição inteligente, light e sem culpa:
PIZZA DE PÃO INTEGRAL +- 150kcal contra 290kcal da tradicional !
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| Depois eu coloquei umas 10 gr de queijo (eu usei Emental mas acho que mussarela é mais gostoso) e uma pitadinha de orégano |
e Voilà!! uma boa opção de lanche, eu adoro!!!
Agora, meu dia:
Como estou me sentindo hoje?
um pouco dolorida da AF de ontem
Quantas calorias eu comi:
1185kcal
Bebi pelo menos 2 litros de água?
não, +- 1,5L
Fiz AF? O que?
Sim. 25min de esteira + 20min de elíptico + abdominais
Tive algum deslize? Qual?
Sim, comi 4 bolachas doce e umas 5 balas (afff, sem comentários né?!)
Bom feriado à todas, sem exageros hein!
bjs
11 comentários:
oi Cinthia, eu tb amo pizza!
Adorei essa dica, vou fazer pão integral desse jeito pra mim, agora fiquei com vontade rsrs
Parabéns pela R.A. certinha.
bjos.
Oie!
Eu não sei se vc é igual, mas às vezes eu sinto que tem um botãozinho de liga e desliga em mim. rs
Quando entro na RA, vou pesquisando o valor calórico de tudo o que eu compro para consumir e vou sempre buscando alternativas mais leves e saudáveis... mas quando eu deixo a RA de lado, automaticamente a importância desses valores calóricos tbm ficam de lado e vou pegando o primeiro que me dá água na boca quando na verdade isso deveria importar sempre né!
E olha, comer 4 biscoitinhos doce e 5 balas nem é deslize... pecado é devorar um pacote inteiro! rsrs
Bjs
Oi, Cíntia!
Prazer em te conhecer!
Amo pizza! e já experimentei assim tbm. É deliciosa, né?
Menina, te achei muito parecida com aquela linda atriz Carolina Ferraz rsrs Alguém já te disse issoo?
Sucesso na Ra sempre!
Bjão!
Essa substituição é uma coisa super simples, mas que sei que me deixará feliz! Qdo a galera daqui pedir pizza, já sei o que farei... A-HAM! rs Preciso seguir seu exemplo em relação à AF. Bjo!
Oi minha flor! nossa seu blog é lindo viu,tambem estou na luta para perder peso,sei que a jornada não vai ser facil,mas vamos conseguir ne!já estou te seguindo! quando puder me faça uma visita! amei a ideia do pão integral com tomate e queijo! adoroo tuudo isso! beijinhos
Oi Cinthia, eu amo pizza de pão integral! Sempre faço em casa!
Bom final de semana!
Beijinhos!
Oi, Cinthia! Nossa, esse lanche parece uma delícia, e realmente parece com pizza, né? Vou tentar fazer qualquer dia desses para experimentar... Mas desde agora já estou com vontade! Hmmm! Beijinhos!
Eitaaa, nunca testei assim, com o tomate embaixo, um detalhe q pode fzr toda a diferença ne? Adorei, deu água na bocaaaaa Nhaaam
Bjs
Oi!!!!!!
estou pesquisando os blogs sobre dieta e deixando meu post nos que me interessam nessa caminhada!!!! seu blog eh mto fofo e com varias dicas legais. Segue o meu tbm para incentivar. Acabei de começar e estou buscando forças!!!! hehehe
http://meuemagrecimentointeligente.blogspot.com/
bjao e boa sorte pra nos! Diana.
tentei postar mas nao sei se foi! bom meu blog é o
http://meuemagrecimentointeligente.blogspot.com/
estou navegando em varios interessantes de dieta para me ajudar nessa jornada! bjooooo
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